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  • Djenifer Sprenger

Como Manter uma Rotina Trabalhando em Casa

Atualizado: 13 de Abr de 2020

Nessa epóca que estamos vivendo, de incertezas e esperanças, precisamos saber como manter uma rotina saudável dentro do nosso próprio lar.


Esse post é exclusivo para trabalhadores fora de casa e sem filhos, se você trabalha em home office acesse nossas dicas Como Trabalhar em Home Office, lá também darei dicas com crianças.

Você acorda todo dia cedo e sai para trabalhar, almoça fora e só volta para casa novamente depois das 18h00? Sua casa é seu porto seguro, seu cantinho, e nessa epóca do Covid-19 você teve a oportunidade de ficar em casa! Muitas pessoas como você, como eu, tivemos essa oportunidade, e descobri que precisamos criar uma rotina de trabalho sem descaraterizar nosso porto seguro. Ok, mas como fazer isso?

1. Acorde cedo, mas não tão cedo, se você começa a trabalhar todo dia as 8h00 mas acorda 6h30 para se arrumar, aproveita para ficar um pouco mais na cama, levante 30 minutos antes de começar a trabalhar;

2. Acorde e tire o pijama, pijama dá preguiça! Mas não precisa colocar roupa de sair, coloque uma roupa confortável;

3. Tome um café demorado, não tenha pressa, aproveite esse momento para você e sua casa;

4. Depois de ter tomado um café bem demorado, se espreguice e vá trabalhar!

5. Se precisa concluir as horas semanais até as 18h00, não esqueça de tirar 1h para o almoço, e saia um pouco de dentro de casa, nem que seja colocando a cabeça para fora da janela;

6. Permita que sua casa exija um tempo para você, lavar uma roupa, uma louça, varrer um piso, mas veja bem, não deixe que essas tarefas domésticas atrapalhem seu trabalho, você tem um prazo e precisa cumpri-lo!

O que quero dizer com tudo isso? É só um período em casa, tudo irá passar, tome cuidado para não descaracterizar sua casa confortável em um ambiente estressante de trabalho. Não trabalhe no quarto, onde é seu local de descanso. Essas pequenas dicas, são para você manter a rotina da sua casa, mas não deixando atrapalhar na rotina do seu serviço, pois logo tudo isso passará, e a sensação de que sua casa é uma extensão do trabalho, ficará!

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